A menos que usted casado propio preparatoria cariño y en general son viviendo alegremente antes después, su probable tiene experimentado su parte justa de rechazos. Conseguir ser amado y aceptado es en realidad un elemental seres humanos requisito, entonces cuando obtenemos rechazado, duele como el infierno.
Pero en qué en tu vida puedes aprender a administrar ser rechazado de manera saludable? Al barrer agonía debajo de alfombra, estás estableciendo usted mismo derecho arriba para problemas. Sin la adecuada recuperación, probablemente encontrará usted mismo agregando barreras prevenir potencial rechazo porque usted no sabe cómo lidiar con ella, cuál podría impactar el estándar de tu futuro personal interacciones.
A continuación se enumeran ocho sugerencias para no solo hacer que sea más fácil saltar atrás de ser rechazado pero también guiarlo para estudiar sobre el proceso y lograr tu próximo apasionado emprendimiento:
1. Acepta la realidad
Te han denegado. Al principio con, usted podría estar en afirmación. Seguramente, tuya salir hace un error y no darse cuenta exactamente cómo fantástico podrías ser. Lo más probable es que espere el minuto pasar, forzar tu día hablar con , o necesitará persuadir ellos asociado con error dentro de su sabiduría . Tú entonces reconozcas el rechazo es genuino, y, por factores puede que o puede que no saber, la gran cita no quiere son junto contigo.
Tomar que lo que decida y haya es en realidad más puede ser el primer paso vacilante a recuperación y reconstrucción su yo. Es aconsejable dejar todo no puede controlar y empezar concentrarse en lo que podría.
2. Siente las sensaciones
Date tu yo permiso para llegar triste, enfurecido, y herido, y dar tu yo autorización para llorar tu ojos abajo y revolcarte . Trate de dejar que usted mismo llore la pérdida usted será aguantando. Reconocer que eres simplemente personal y esto es okay sentimiento dolor, aunque es incómodo. Siente la mayoría de siente, y experimenta tus sentimientos totalmente.
Permitir usted mismo a sienta lo que es sentir es en realidad una integral fase al controlar ser rechazado. Aunque puede ser {más fácil de|más simple a|mejor a|mucho más fácil|más sencillo de embotellar it up y carry-on como siempre, si no lo hace oferta sus sentimientos su único atmósfera tiempo en el momento, hay una alta probabilidad van a filtrarse completamente más tarde en mucho menos más saludable formas y masticar en trasero.
3. Sea tipo consigo mismo
Es difícil nunca simplemente tomar ser rechazado realmente y saltar a la autocrítica y dudas sobre uno mismo. Se se siente como si no eres adecuado. Lo que tú ignorar podría ser el otro individuo puede tener denegado por una serie de razones – algunas de las cuales quizás nada en absoluto que ver contigo. Podrían ser lidiando con personal equipaje, desafíos y miedos que lo harás nunca jamás saber.
Tendrás una gran cantidad de oportunidad más tarde investigar y reflejar, pero si ‘ re crudo y dañar, ir rápido. En lugar de castigarte a ti mismo, dirígete a ti mismo siempre que trataría alguien más en el mismo circunstancia mientras: con gentileza, compasión y sensibilidad. Generalmente no daña decir usted mismo usted hace no quieres estar con una persona que no quiere llegar para ti de todos modos. Tienes más respeto por ti mismo que eso. Si es destinado a ser, será. Preste atención a usted.
4. Obtenga apoyo
Este es en realidad es el tiempo completo para atraer en fuerza de parientes y amigos. Rechazo puede parecer solo, por lo tanto es tiempo para que vuelva a conectarse debido al personas que tienen su espalda recta. Reúna la mayor parte de los realmente amo y te apoyo necesitas retener a través de este momento difícil.
Reenviar mensajes de texto, tener llamadas telefónicas, ir con cafés y paseos, y llorar en sus vueltas. Evite estar nervioso preguntar de para asistencia. Tuviste realizar algo exactamente lo mismo en su nombre. Reenfocarse en su importantes relaciones le le dirá que la vida continúa y usted son gustados y apreciados.
5. Nunca Prisa
Estás tratando a difícil herida, eso podría obtener tal cosa de días a varios meses. No hay fórmula. Permítete el tiempo y espacio necesitará reequilibrar. Nadie está juzgándote, así que no hay no hay ” presión para rebotar atrás rápidamente.
Tómate todo el tiempo completo lo necesitarás, y continuar tratar usted mismo amablemente. Maximizar autocuidado: meditar, ejercicio, registro, hacer, comer de verdad, visitar galerías, terminar siendo con amigos, sintonizar música y realizar otras cosas que alimenta el alma. Relación otra vez tiende a ser una distracción muy buena, pero es inteligente para utilizar su principal electricidad en {usted mismo|Cuanto más profundo tratas, mejor que luego te vuelves.
6. Estudie sobre la experiencia
El espacio y la recuperación tiene ocurrió, y usted pensar suficientemente fuerte para reflexionar sobre la conocimiento de un extremo a otro . Exactamente qué ¿Tú aprender sobre quién eres realmente? Qué podrías hecho de manera diferente? Exactamente qué realizado siendo rechazado levante para sus necesidades? Qué hacer necesitarás en los años venideros?
Podría ser beneficioso para desentrañar sus ideas en algún formato recuperable, consultar con amigos, o tener algunos enfocado tratamiento sesiones. Es posible que obtener algo de concreto lugares que le gustaría para obtener resultados.
7. Rebote
Allí vendrá un momento en el tiempo cuando usted revolcado mucho, y es tiempo para asciende de tu capullo al mundo real otra vez. Puede que no me gustaría hacer, pero lo harás estarás feliz que tú hiciste.
Organizar una cosa te gusta, y scrub-up y hacer usted mismo se sienta desde atractivo como humanamente factible – lo que sea necesario. Creer que va a saber cuándo es el mejor tiempo y energía para pruebe esto. Si descubre es exceso demasiado rápido, volver a entre anterior acciones.
8. Enfócate en la Búsqueda
Tu recuperación de datos patrón está completo – tienes herido, reconstruido y reflejado – y estás espalda recta en línea. Estás dispuesto a sumergir el dedo del pie en la piscina de oportunidad y satisfacer alguien nuevo, pero ahora estás equipado con una balsa de nuevas ideas. Usted considerado profundamente acerca de su final relación, y tienes mejor calidad sobre qué está considerando y lo que necesita seguir adelante.
Ayuda para fabricar una lista de exactamente qué está buscando en su siguiente amante. Termine siendo estricto, particular, y enfóquese en el pedido. Siguiente silenciosamente entregar ello al mundo, y confiar en que el mundo proporcionará. Vas a estar asombrado el cambio en tu mentalidad mientras se enfoca una vez señalar exactamente qué necesita.
Siente el dolor, y luego función con It nutritivamente y completamente
Estos acciones organizados para lidiar con ser rechazado posiblemente podría ofrecer asistencia y comodidad al mismo tiempo tan pronto como puede sufrir muchos perdido. Ellos inspiran usted definitivamente abordar rechazo directamente â € ”sentir la sensación de dolor y funcionar con eso nutritivamente y enteramente.
Una vez que haya atravesado un ciclo de manejar rechazo debido a esto, va a aparecer positivo comprender eso no importa qué obtendrá arrojado a usted la próxima vez alrededor, usted será capaz de arriba cuidarlo.
